お疲れ様です。一回生の下奥です。寒すぎて雨降りすぎて最近むかつきます。

今日、はじめちゃんがなんか女性ものの制服を着ていました。びっくりしました。はじめちゃんがいつもより生き生きしてて、いろいろ察しました。そういうことなんですね、はじめちゃん。

 

本日も、本間先生、寒い中お越しいただきありがとうございました。

さて今日のメインです。

100×1×4 EN2

50×3×4 DES  EN2 to FAST

 

でした。水温が低すぎて思うように体が動かずタイムは散々でした。皆さんも足がつったり、気持ち悪さがピークに達したり、思わずお風呂にフライングしたりする人がいてセントラル移行の決定に納得の状況でした。

 

思い返せば、海事期間は一瞬でした。私にとっては練習の前後の時間がとても好きで、喋りながら準備したり片付けしたりだらだらしたり、みんなでストレッチしたり…。みんなが練習後に清々しい顔で話している光景ももうしばらく見られないと思うと寂しいですね。

 

かずやがもうすでに一回生に会える時間が格段に減ることが嫌で、部活ロスや〜と泣いていました。その横でねいともうるうるしてました。セントラル期間でしっかりレベルアップできるように切り替えてやっていきたいですね。初のウエイトなのでどのくらい効果がでるか個人的に楽しみです。ゴッリゴリのバッキバッキになって生まれ変わりたいです。

 

無遅刻でセントラル期間終えられるように意識高めに頑張っていきましょう!!一回生は遅刻したら和也のビンタ待ってますよ!遅刻したら絶対だめだけど誰かがビンタされるのも見たいです。

 

皆さんくれぐれも体調には気をつけてください!

以上です。失礼します。

 

 

神風

 

お疲れ様です。

1回生の瀬下です。

もうすぐでホームページが更新されるため、他己紹介がとても楽しみです。

りょーすけ良いこと書いてくれたかな。

 

本間先生、本日もお越しいただきありがとうございます。

 

本日のメニューです。

Pull 200×6 2'50" Fr with Paddle EN2

少し短いサークルで距離をたくさん泳ぐメニューでした。大きく泳げたらいいと思います。

 

僕は最近腰痛に悩まされていて、思うように練習ができていません。気温、水温ともに下がってきたので、みなさんも体調や怪我に気をつけてください。

 

話は変わりますが、そろそろ寒くなってきたので、こたつと鍋が欲しいと思い、親に頼んだところ、買ってくれました!

冬に向かって準備万端です。誰か鍋パしましょう!家をキレイにしてお待ちしております。

 

まとまりがないですが、この辺で終わらせていただきます。

 

倉田さん、僕を当てたとき嬉しそうでしたね。スプリント練楽しみです。

 

以上です。失礼します。

 

神風

お疲れ様です。
3回生マネージャーの松尾です。

まず始めに本日のメインです。
50×4×3 1'30 g.s
set rest 4'00

お越しいただだいた本間先生、ありがとうございました。

今日は今シーズン初のゴールセットでした。
みなさんどうでしたか??
泳いでない私がいうのもなんですが、私は楽しかったです。

ですが、まだまだみんな盛り上がっていけるなー、と思いました。
今日某W大学のK君が練習に参加してたのでより思いました。純粋に、全員があの返事ができたらすごく活気がある練習になるだろうな、と思ったのでみんなお願いします。


さて、今日はチームミーティングをしました。
最近はチーム練習もあり、チームで話すことが多くて勉強になります。
好きなだけプールを使える今こそ頭を使うことが大切ですね。
海事を使えるのもあと1週間です。セントラルになってから、あー海事でもっとこうしておけば、となっても遅いので、出来ることは全てやるくらいの気合いでがんばりましょう。


私達は今年とても大きな目標を掲げています。
この目標と残されている時間を見比べてみたときに、どう考えても残されている時間が少なすぎます。
この少ない時間で目標を達成するには、無駄のない毎日を過ごすことが最低条件です。
なぜタイムがでないのか、何が変わったからタイムが変わったのか、今の自分に足りない筋力はなんなのか、体を痛める原因はどこにあるのか、など、全てのことを明確にした上で練習すること。
それが出来ないのならばもう間に合いません。


1回生2回生3回生、それぞれこの部活で過ごした時間も違えば、引退までにの時間も違います。しかし、私達が今シーズン目標を達成するまでに残されている時間は部員全員同じです。学年なんて関係ないんです。
全員が同じ方向を向き、上に書いたような姿勢で練習に向き合うことで自ずと結果はついてくるのではないでしょうか?

今自分たちがやろうとしていることは決して簡単なことではない、それはみんなが思っているはずです。
しかしもうやると決めたんです。
だったらやるしかないですよね。




今日の練習をしっかり振り返って、改善点を見つけ、前を向いて頑張っていきましょう。


以上です。
失礼します。

神風

 

こんばんは!マネージャーの西川です。

今日は尚美の目から出ていた日記ビームに見事やられました。目が合った人は手が勝手に日記書いてるらしいです。おそるべし、主任!

 

 

それでは本日のめにゅーです。

100*2*4 1'45 ch uwk-swim/25m

25*1*4 30" hard Fr/S1/Fr/S1

24*1*4 2'00 easy

200*1  4'00 easy-fast/25m s1

チームごとにFP

 

本間先生お忙しい中お越し下さってありがとうございます。

 

心肺強化でした!

最近尚美が意識する所をしっかり指示してくれるので、私たちマネージャーも注目しやすいです。

最後のeasy/hardはみんな言っていたほど上から見たら差がはっきりしていた訳ではないかなーと思いました!

 

そうです!

今日わたしは練習担当ではない日だったので、スイムキャンプの映像を見つつ練習を見ていたのですが、上からじゃ分からないこと、上からだから分かることっていっぱいあるなーと改めて感じました。

 

自分はこう思っている、他からみたらこうなっている、そういう意思疎通や確認は水泳に限らず大事にしたいですね〜〜〜

 

 

恒例となったFPでは

我らがショートミドラーはフォームについて語り合いました。

みうみがいてくれたお陰で様々なドリルを学ぶことが出来ました。ありがとう!

 

他のチームの皆さんはどうでしたでしょうかー!

 

 

そして今日の練習にはたくさんの人が来てくれました!

市大のゆいちゃん、県大の木全、デリックに加え、スペイン人留学生ポール(コードブルーの天才ピアノ女子高生に似てる、周平にもちょっと似てる)が来てくれました。

彼は水球も見学してくれたようで、楽しんでくれたなら嬉しいです。

さかたは必死にプール!ニア!カム!と英単語を叫んでいました笑

 

 

気温こそ下がってますが、それをあまり感じさせないような雰囲気で練習出来ていたと思います。

海事期間残り大切にすごしましょうね〜!

 

 

それでは短いですが練習風景でおわります。

 

 

 

 

↑いつもより人が多い気がした朝!

練習前の体操に慣れてきて、近頃声が少なくなっている気がするので朝から元気にいきましょー!

 

 

 

 

 

 

↑上達が難しいオンボードスカーリング。笑

上手い人は軸がまっすぐした姿勢で重心が安定しているように思います。

YouTubeにも動画があったので見てみてください。(https://youtu.be/uAeGxyPp8w4)

手元を見ながらスカーリングできるいい練習なので、寒いですけどしっかり取り組んで欲しいと思います!  

 

 

 

 

 

↑練習には関係ないですが、このむさんとちーちゃんと遊びました。恐らく神大水泳部史上1番女子っぽいことしました!ユザワヤに四時間こもりました。とても楽しかったです!!

 

 

 

明日は新シーズン初の!が(G)んばって!ス(S)イムする!やつらしいです。

今回は短いバージョンみたいなので、くれぐ(G)れも落とさ(S)ないようにしましょう〜

 

 

以上です。

 

冬季公認まで49日!

2017-18 神風

お疲れ様です。三回生の須関です。
最近絢香さんが歌っている「真夏の果実」にドハマりしています。井上苑子さんの「右足」もおすすめですが。なんなら小田和正さんの「wonderful life」も…とか言っていると夜がどんどん更けていくので日記で音楽談義をするのは今後時間は有るけどネタがないときにします。

 

本日のメインは以下の通りでした。
100*3 Fr Target+6s 1:50
100*3 Fr Target+3s 2:00
100*3 Fr Target Time (Fast) 2:10
rest=2:00
100*1 Fr Hard from dive

 

しっかり狙いのタイムを刻んで最後出しきることができたでしょうか。きっちり6秒、3秒と上げていくのも、ここを変えると何秒変わるということが大事だと思うので、普段から意識したいですね。僕は一本目からきっちり調整するのが滅茶苦茶苦手です。

 

相変わらず今日みたいな雨の日は痛くてしんどいんですが、最近はまあまあ練習できています。オフ明けた直後から本当に久しぶりにまとまった期間泳げているんですがやっぱり楽しいです。当たり前なことなんですけど。ごく最近まで完全に忘れていた感情が戻ってきたって感じですね。

 

とはいえ、Ba以外の種目をするのは不安があるし、Frもできるけど少し腕に不安があるし、広背筋のパワーガタ落ちしているし、相変わらずpullの割にはswim遅いし、体力もガタ落ちしているしとまだまだな感じです。

 

まあここまであまり進歩が見られなかったスタートが若干進歩したのかPowerが少し速くなりました。また25m一発ならbestに近いタイムは出るのでスプリント力は戻っているんですかね。

 

残り少ない海事期間で、ここでしかできないこと練習中意識していきたいところです。
寒くなってきていますから、ケガと体調管理はしっかりして冬を迎えましょう。

 

自分の近況報告ばっかりになってしまいましたが、夜も遅いのでここら辺で終わりにします。

 

“神風”
 

お疲れ様です。

一回生の西田です。

この頃、暇な時を作りたくないということでバイトいれまくっています。そのせいで、りょーすけにバイトマンと呼ばれています。ちなみに、今日もこの後バイトが入っており、海事から帰る前に投稿するという初めての試みをしています。

 

 

それでは今日のメインメニューです。

 

100 × 1 × 4 1'40 IMO/set EN2

50 × 3 × 4 1'00 IMO/set Des EN2 to Fast EN3

 

久しぶりに100のバタフライしてタイムはまぁ悪くはない感じでしたが、水がかけていないような感覚で全然ダメでした。この10月中に泳ぎを確定させて、11月からはセントラルで細かい部分の修正などしていきたいので、もっと感覚を研ぎ澄まして練習していきたいです!

それと、バイトのせいで調子が悪くなったりしたらなんの弁解の余地もないので体調には気をつけながらバイトしていきます。(りょーすけにボロクソ言われそうなので)

 

それでは短いですがここで終わらせていただきます。

 

以上です。

失礼します。

神風

お疲れ様です。

中山尚美です。

 

数日前は朝晩寒くて、10月ってこんなに寒かったっけと思っていたのに、昨日今日は暖かくて、10月ってこんなに暑かったっけと困惑しています。おかげで海事の水温が少し上がり、予定通り海事移行期まで泳げそうなのでよかったです。

 

では今日のメインです。

 

Swim 50×20 1'10 S1 Fast

 

メインの前に持久力強化して、メインのあとは、Kickで出し切りました。OFF前なので、かなり追い込むメニューにしました。

メインは、竜馬さんが1分サークルで行っていたメニューでしたね。昨シーズンと比較しやすいと思いやりました。昨シーズンのスプレッドシートを確認しましたか?せっかくデータ係が作ってくれているのでしっかり活用していきましょう!今回のタイムと昨シーズンのタイム、そして自分の目標をしっかり比較して、どれくらいのタイムが出せるようになったらいいのか各自考えておいてください。

 

自分で日記を書くとは言ったものの、全く何を書いたらいいのか浮かばないので、最近私が心がけていることでも書こうと思います。それは自分がしてもらって嬉しいことをすることです。主任という立場と最上回生という立場になったからこそ、こんなこと考えるようになったんだと思うのですが、チームの雰囲気を良くしたいや速くなりたいなどの誰もが望むことを実現する時でも自分がしてもらって嬉しいこと、チームにいい影響を与えると思うことをすることが大切なのではないかと思います。そういう行動をとれば、いつか自分にプラスになって返ってくるはずです。

アドバイスしてもらいたいなら誰かにアドバイスしてみる、練習中に声をかけてもらいたかったら誰かに声をかけてみる。少し視点を変えて考えてみるのもいいのかなと思います。

 

今日で面談が全て終わりました。目標を全員分聞いて、ワクワクしています。シートに書いた目標を変えることなく、1年間忘れずに思い続けてくださいね。

 

以上で失礼します。

 

"神風"

 

 

お疲れ様です。
2回生の見浪です。

祝日に日記当たる率高めです。ちなみに前回は敬老の日でした。
今日はO大のOOOの、明後日は○○○の誕生日らしいです。ハタチおめでとう。
私は成人式でハタチじゃない組です。つらい。


以下、本日のメインです。
50×8  1'  S1  EN2
25×4×2  30”  S1 AN1  Fast

本日は甲南大学のみなさんがお越しいただきました。今日を含めて5日間来てくださるそうで、冬場は一緒に練習する機会がちょいちょいあると思うので、男子のみなさんは競れる所は競っていけたらいいですね。

 

今日は、OFF明けてから割と多めの25m単位のHardと多くの人はおそらく久々のS1EN2Keepでした。
最近、メインでEN2、EN3、Fast、Hardと段階を切り替えてするものや強度指定のものが多いと思うので、自分の泳いでる感覚とタイムを一致させれるようにしていけたらいいですね。

 

また、最近は泳法別のメニューがちょっと組み込まれてて、今日は背面ドルフィンでしたが、背面ドルフィンはバックのバサロだけじゃなくて、ドルフィンであったり、他にも色々と繋がるところがあるので、専門種目じゃない種目でもマスターしていけたらいいのではないかと思います。

 

昨日のセントラル記録会を経て、各自色々と課題が見つかったと思います。海事を使える期間はあとちょっとなので、飛び込みを始め、海事でしか出来ないことは今のうちにしっかり修正しておきましょう。

 

今日は暑かったので水温は耐えてましたね〜。10月末までもつことを願います。

 

短いですが、この辺で終わります。(りょーすけの言ったとおりたぶん1ページで終わりました)

 

以上です。
失礼します。

神風

お疲れ様です。一回生の川田です。
最近どん兵衛のCMの吉岡里帆がかわいくてその動画ばっかり見てます。回生内ではあまり評判がよくないのですが、めげずに布教していきたいと思います。皆さんも是非見てみてください。


さて、今日はセントラル記録会でした。皆さんどうでしたか?いつもの試合と違いちょっと緩い感じの雰囲気が新鮮味があって僕は楽しかったです。それと、出場種目両方でベストを出せたのもよかったです。特に、30秒切りをようやく達成できたのはとても嬉しかったです。レース後ついつい叫んでしまいました(笑)。後は、水球一回生がむちゃくちゃ泳げるようになっていたことにとても驚きました。うかうかしてたら来年のセントラル記録会で負けそうなので頑張ります。そして、最後の200mFrリレー。とても面白いレースでしたが一回生としては悔しかったです。来年はリベンジしたいですね。そんなこんなで僕にとってはいろいろあったとても楽しい試合でした。

しかし、喜んでばかりもいられません。本命の冬季公認まで時間は刻一刻と迫っていますし、海事練習も後少しです。朝練になるとできることも限られてきます。そういう意味で今回の試合はとてもいい時期にあったと思います。今日の試合でわかった自分の弱点、足りないものを修正するために海事でしかできないことなど、明日からまた頑張っていきましょう。僕はキックをもっと死なないようにします。

短いですが明日も朝早いのでこの辺で終わっておきます。回生の恐ろしい罰もあるので早く寝ます。

投稿が遅れてすみません。

以上です。 失礼します。


神風

お疲れ様です。

未だにデリックと会話できてない3回生の高見です。
なんでロイックはあんなにガツガツいけたのか。
先日はあさみんに飛び込みを見てもらい、昨日はようこがBaを見てくれました。僕が見てーっていう前に見てくれてました。めちゃくちゃありがたいです。幸せです。
デリックも向こうから来らんかな。



練習にお越しいただいた本間先生、たかさん、かんたさん、こうへいさんありがとうございました。

本日のメニューは、、、

30分間チーム練。でした。

省きすぎです。この前にキックをちょいとやって、ターン周辺の練習やスピードを出す練習がありました。そのあとのチーム練です。
僕が所属しているlong/IMはそもそも同じグループ内で専門が違うし、統一して何をやっていいのか分かりにくいのであえて他のグループに遠征にいっています。先週はけんゆうがshortmiddle、はじめちゃんがBa、僕がBrにいきました。それぞれ学んだことも多く、そのあとのMTもとても有意義なものになりました。作戦成功です。
今日は全員でFlyにいきました。かんたさん、たかさんからキャッチや姿勢に関してのコツやアドバイスをもらえ、僕の中では今回も大成功だと思っています。まだまだ速くなれそうです。いえい。





この日記の題について、
「一部にふさわしいチーム」
これってどんなチームだと思いますか?
チーム目標として掲げている以上、一人ひとりが考えないといけないことだと思います。
一旦、考えてみてください。



 





〜Thinking Time〜


 


 

 



終わりです。

人それぞれのチーム像があると思います。たぶんそれでいいです。

だけどその理想のチームになること、それこそが僕たちの目標です。
なった上で、昇格します。
昇格するべくして、します。


今日、主将から男子に向けて「練習中からもっと声出せる」と一言ありましたが男子のみんなはどう感じましたか?主将は一部校の練習に何度も参加した経験があるからこそのあの発言だったのではないでしょうか。このままじゃ二部のままよっていうメッセージですね。早いうちに一部にふさわしいチームになりましょう!
今はまだ1.87部くらいですかね?知らんけど。

法政大学のFacebook見ました。あれくらい胸張って「自分達のチームは最高だ!」って内にも外にも発信できるようになったらほんとに素敵。



いよいよ、明日はセントラル記録会です!!!
セントラル記録会に望むモチベーションを爆上げしてくれるベスト日記といえばこれでしょう。

「やらかした」2014/10/19
(http://kobe-swimteam.jugem.jp/?eid=2378)

寝る前に2回、起きてから1回は見てくださいね!


それでは明日も気合い入れてどかーんといきましょう!


以上です。失礼します。


神風


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