お疲れ様です。最近日記のコメントの流れを絶ちがちの1回生の宇都宮孟です。あれは無意識です。

 

こうへいさん、本日の練習に来てくださってありがとうございます。

 

本日のメインメニューです。

 

50*10 '50 Fr EN2
 rest 1'10
50*10 1'00 S1 EN2 (GS+4)

 

でした。僕はGS+4はまもれましたー。しかし、これの前のPullがサークルギリギリでやばかったです。なぜこんなにも弱いのでしょう。

 

もう少しで大学生になって1年が経とうとしている今日この頃。
私は本質が引きこもりなので、次の日に予定あったり新しい所に行くときはいつもそわそわして気が気でないヘタレでした。

けれど、水泳部に入って色々な試合会場に行ったり、その中には近畿地方から大きく離れた場所まで行って、泊まりがけであったりもしました。また、副務という役職を貰って、〇〇会のために会場を押さえたり飲み物を注文したりと、今までにない経験をさせて頂いている今日この頃。


昔と比べたら、未知に対する恐怖のようなものが大分小さくなったと思います。まあ不安なことはいっぱいありますし、家で引きこもってるのが至福の時なのは相変わらずですが。

 

春休みに入って水泳部に合わない日が今の所1日もありません。

多分。正直楽しいことばかりとは言えません。人間ですから。色々あります。しかし、中学、高校では味わえない“水泳”を次の回生に伝えていっぱい部員を入れたいと思います。
みなさんもがんばりましょーね!

 

それではバイトの“研修”のマークが取れそうな今日この頃を過ごす宇都宮孟でしたー

 

以上です。失礼します。

 

神風

 

おつかれさまです。1回生の恵田です。

先日、体組成計を買いました。足の裏だけでなんでこんなに俺のこと分かっちゃうの?ってちょっと引き気味でこいつと接しています。名前を絶賛募集中です。皆さんコメントくださーい!(コメント稼ぎだぜっ)

 

 

↓本日のメインメニューです。

(午前)

  Swim  1003 (1’30) Fr Negative EN1

          508  (“50) Fr EN2

 

(午後)

  Swim 5063 (1’30) S1 Goal Set!!! AN1

 

午後練には幸平さんが来てくださいました。いつもありがとうございます!

 

午前はフォームとペースの練習でした。頭を使いまくる絶好の機会でしたね!最近はフォームのことで「ここが良かった!」とか「この時あんまりよくなかった」とか言ってもらえて充実している毎日です。フォーム変更してるときって本当にこのフォームで良いんかなぁって結構自信なくなること多いんですよね〜

でも、この前より進んでる!とか小さいことでも言ってもらえればとても自信になります。遠慮なく何でも言ってください!

 

午後は毎月恒例Goal Setでした。とにかくめちゃめちゃ雰囲気よかったです。しんどくても嫌な雰囲気はゼロでした。タイムが良かった人が多かったのもあると思いますが、きっと全員が前向きに練習に向かっていたのが大きかったと思います。今日タイムが良かった人も良くなかった人も今日の反省は今日のうちにして、さらなる成長のためにまた明日から頑張っていきましょう!とりあえず、2月の強化練お疲れさまでした!

 

最後に、個人的な話になりますが、10日前くらいに体調を崩してたくさんの方にご迷惑やご心配をおかけしました。やっとまともに練習ができるようになったのでこっからガンガン練習をやっていきたいと思います。よろしくお願いします!

 

これからさらに水泳づくしの毎日になります。

楽しむだけじゃ足りません、水泳をとことん味わい尽くしましょう!

あぁ、3月が楽しみだぁ笑

 

以上です。失礼します。

 

神風

春室まであと11

関カレまであと157

全国公まであと172

お疲れ様です。倉田です。

 

春休みに入って水泳と向き合える時間が増えてうれしい限りです。たださすがに体が疲労困憊です、、でも合宿前後はこんなもんではないので、そこでへばらないためにもこの強化期をしっかり乗り切りたいですね。とりあえずは明日です。例のあいつが午後練にやってきますがしっかり声出して乗り切りましょう!

 

今日のメインメニューです。

 

100*6 1’20  EN1

100*4     1’15  EN2

100*3  1’10  EN3 ←倉田撃沈

 

はい、記載の通り僕は1’10で撃沈しました。なかなかEN系が強くならないです。短いサークルでギア入れるのがすごい苦手です。上がらないです。原因としては泳ぎが良くないからすぐにばてること、体幹が弱すぎて何本も休憩なしで泳いでると泳ぎが崩れてくること、あとは痩せすぎでエネルギー不足になることだと思ってます。もっと省エネな泳ぎできるようになります。いっぱい食べて太ります。1020腹筋できるようになります。

 

最近の練習では泳ぎこみの成果もあってかいい感覚では泳げています!ただタイムが全然よくないです。感覚いいだけにつらいです。原因は何でしょう?すぐに思いつくのはやっぱり疲労ですかねー やっぱり疲労のせいであってほしく疲労のせいにしたいです。

でも自分の中で決めているのが、練習でタイムがよくなかったりすぐばてたりしたときに、疲労以外の原因をまず考えるようにしています。勿論体調悪いなーと思った時も、寝不足だなーっと思った時もとにかく調子が悪い日はまずは別の原因を探すと決めています。

こうすることでもしその日調子悪い原因が疲労や体調不良以外にあったとき、それを見落とさずに済むのではないかなーと思ってます。

もし調子が悪かった原因が疲労や体調不良や寝不足ならほっといても治るんでそれならいいですよねー。でももし原因が疲労だと思っていたけど実際は泳ぎが良くなかったのが原因だった場合、これはほっといても治らない根本的な問題であり、これを見逃すのが1番怖いです。だからどんなに体が重いなーと思う日でも練習中は自分の泳ぎが良くないところがあるからタイムが出ないんだと仮定すると、より自分の泳ぎと向き合えます。なにか自分の泳ぎによくないところがあったら見つかるかもしれません。それでもどーしてもタイムが出なかった日は疲労のせいにします。でないと自信がなくなりそうなんで(笑)

結局疲労のせいにするんかい!と思う人がいるかもしれませんね。その通りメンタル弱いので疲労のせいにしてしまいます。よくないよくない。でもまずは疲労以外の原因を探すこと、少なくとも練習中は疲労のせいにせずに自分の泳ぎと向き合うこのワンステップをするだけでも意味があるんじゃないかなーと思います。

例えばテーパーかけてない試合で結果が良くなかったとき、どうしてもテーパーかけてないのを言い訳にしたくなります。でももしそれだけが原因じゃなくて自分の泳ぎによくないとこがあった場合、すぐにテーパーかけてないことを言い訳にしたらその原因は絶対に見つからないです。だからまずはテーパーかけてようがかけてまいが、飛び込み失敗しようがしまいが、アップ不足であろうがなかろうが、まずはもっと根本的な原因がないだろうかと探すことが重要ではないかと最近特に思うようになりました。

おやすみなさい。

 

神風

 

 

お疲れ様です。一回生の森本です。

私事ですが、某コーヒーチェーン店でアルバイトを始めることになりました。面接で20人弱のなかから選ばれた2人のうちの1人なんですよ、すごくないですか??? ちなみにコーヒーはまったく飲めません。元町あたりで働いているのでぜひみなさんお越しください〜!あと皆さんがどんなアルバイトをしているのかすごく気になるので教えてください!

 

 

 

それでは本日のメインです。

Swim 100*4*3 2'10 EN3 S1 High Average 

         50*1*2 2'20 A1 CH Easy

 

幸平さんが練習にお越しくださりました!

 

昨日の夜から「あぁ〜明日ハイアベかぁ〜」という嘆きを聞いていたので、私もなんとなく緊張して練習に向かったのですが、本当にきつそうなメニューでした。でも息を切らしながらも選手の皆さんが声出しをしていて、すごくいい雰囲気で練習できていたのではないでしょうか。選手だけでなくマネの先輩方も、選手一人一人のタイムをみて、泳ぎをみて、それぞれに声をかけていらっしゃいました、本当にすごいと思います。

 

 

京短のとき、ひなさんに、「朝香はどんなマネージャーになりたい?」と聞かれました。たしか「頼られるマネージャーになりたいです」、みたいな当たり障りのないことを言いましたが、正直まだ答えが出ていません。

神大水泳部は今すごくマネージャーの数が多いですが、先輩方はそれぞれにそれぞれの得意なことがあって、それぞれの形で選手をサポートしていらっしゃいます。選手のみなさんの中でのマネの位置づけがどのようなものかはわかりませんが、あんな風にサポートされたら、私なら、きっとどんな練習でも頑張れちゃいます。

私はまだ、タイムを取ったり、記録したりすることで手一杯で、マネとしてかなり未熟です。でもいつか、自分の得意なことを見つけ出し、私なりのサポートをして、少しでも選手のみなさんの役に立てたらなーと思います!なので、こういうことをしてほしい、みたいな要望があればどしどし教えてくださいね。

 

 

 

これからまた忙しい日々が続くと思いますが全員で頑張っていきましょうー!

 

以上です、失礼します。

 

神風

お疲れ様です。2回生の田村です。

今日は朝練後にスプリントの数名でせっしーの家におしかけてゲームをしました。

分かったことは、むさしさんは現実でもゲームでも薬を惜しまず使うということですかね。

 

それでは本日のメインメニューです。

Swim  25*12  40”  AN1  S1   H-E/t

 

今日はメイン前にチームごとにDrillをしました。

各チーム特徴が現れますね。

スプリンター達はほぼ、「一緒に同じことをしよう!」とかはならないです。

でも各自必要なことが違っているだけで、個人で練習していてもアドバイスし合ったりお互いに泳ぎを見合ったりしていたので、チームで練習している感はあったと思います。

Long&IM面はロング練お疲れさまでした。

 

 

多くの人はもう授業が終わって春休みライフを楽しんでいるのでしょうか。

私は先週末に本試験が終わり、今週は再試験の恐怖に怯えながら来る実習の準備に追われて過ごしました。ここ2、3日はちょっとゆっくりできましたが、まだまだ春休みは遠く感じます。

 

今日は少し後期の授業の事を書こうかなと思います。

私は後期に看護過程論という授業を受けました。

ざっくり内容を説明すると、理論に従って患者さんの状態や抱えている問題に関する情報を集めて分析し解釈して、その情報を関連図として書き出して全体像を把握し、抽出した問題に優先順位をつけ長期目標・短期目標を設定し、看護計画を立てるという授業です。

 

こういった授業、また実習でかなり指摘されるのが「計画・目標の具体性」についてです。

計画も目標も、読むだけで誰でも同じことを同じ質で実践できること、そして同じ評価ができるレベルで作る必要があります。

よって「適切に〜」とか「十分に〜」とか、人によって基準や評価が異なってしまう記述をしてはいけません。

 

これって意外と難しいです。自分では分かっているつもりでも、案外曖昧なことがあります。

だから、頭では分かってるのに言葉で説明できない、、というのは本当の意味で分かっていないし、行動に移すこともできません。私はこれを夏の実習で痛感しました。

 

これは水泳でも同じようなことが言えるのではないかと思います。

シーズン初めに目標を立て、それを達成するために計画を立て、毎日の練習でも課題を持って泳いでいると思います。

それをしっかり言葉で伝えることはできますか?

 

ターンが上手くできるようにする。

それはどこで評価できますか?具体的にどうなったら達成したと言えますか?

Kickを速くする。

〜秒で泳ぐために、今の問題点は何で、どこをどのように改善する必要がありますか?

標準記録を突破する。

そのためには次の試合でどんなレース展開をして何秒を出す必要があって、今月、今週、明日の練習では何秒で泳ぐ必要がありますか?自分に残された時間はどれ位あって、やるべきことは何が残っていますか?

 

 

時々日記で、頑張ることに関する話題があがりますね。

多くの選手は頑張りの評価は結果が全てで、結果が出なければ頑張ってないとか、頑張りのレベルが低いとか、そんな風に考えているように思いました。

でも、私からしたら選手全員めちゃくちゃ頑張ってます。

週6日の練習、ウエイト、2部練、合宿、自主トレ、基本的な生活習慣、、

少なくとも私は絶対に耐えることはできません。

みんな頑張ってる。でもその頑張りの方向が、結果が出る方向に頑張っているのか、結果とは直接繋がらない方向に頑張っているのか、その違いなんじゃないかなと思います。

頑張ってる姿を見てきた側からしたら、たとえ選手自身であってもそれを否定して欲しくないです。

この計画をすべて達成したら、絶対に結果が出る。目標を達成できる。

そう確信できるくらい具体的に計画を立てて、結果につながる努力ができたらいいなと思います。

 

 

以上です。失礼します。

 

神風

 

お疲れ様です。廣直です。

 

今日のロングのメインです。

200*3 2’50” IM-Fr/t

100*1 2’ Form

400*3 5’20”-5’10”-5’/t Fr

100*1 2’ Form

100*4 1’15” Fr

持久力強化でした。ひなぞうは練習まわしてくれてありがとう!

ロングのメニュー、毎回これでいいのかと悩んで作っていますが、みんな何も言わずに頑張って泳いでくれるので、ここで一言ありがとうと言っておきます。

 

はじめちゃんは回れないと言いながらも、最後はパドルをつけてしっかり回りきってたのがとても良かったと思います。いぶきも自分でプランを立てて泳げていたんじゃないかと思います。

 

一方で僕は途中で完全に集中力が切れてしまいました。

やはりダメな練習をしてしまうとその後に感じる後悔が非常に大きいです。練習に来ても頑張らないのは練習に来ないのと同レベルだなと、自分のことながら改めて強く感じました。

 

いぶきと話して、集中力を切らさないためのコツを少し得られた気がしたので、また明日の練習から意識していこうと思います。

 

 

短いですが、この辺りで失礼します。

 

 

 

神風

ふと日記のことを思いだし、あわてて書いている一回生の川田です。(まもなく一時)少し寝ぼけてるので意味不明なことを書いていても許してください。

今日のメニューです。
 400 * 1 * 1 0:05:30 EN2 Fr
50 * 6 * 1 0:00:55 EN1 IM
200 * 2 * 1 0:02:40 EN2 Fr
50 * 6 * 1 0:00:55 EN1 IM
100 * 4 * 1 0:01:20 EN2 Fr
50 * 6 * 1 0:00:55 EN1 IM

50 * 10 * 1 0:04:00 AN1 S1 Hard(Dive)
 

幸平さん、練習にお越しいただいてありがとうございます。

午後のダイブがエグかったです。しんどくてしんどくて、今ではあまり記憶がないです(笑)。ただ、久しぶりに飛び込みの練習とかもできて、タイムも(早くはないですが)揃えられて、最後の50のキックでもはじめちゃんに勝てたので充実はしていました。後、個人的に午前の400が、ターンの呼吸を意識することで意外と気持ちよくまわれたので、それも収穫だったかなと思います。

余談ですが、寝る前にコンタクトを外すと二つに割れてました。バイト事故らんくて良かった〜。

短いですが以上で失礼します。


神風 

お疲れ様です。最近YouTubeでいろんなジャンルをディグりまくりの3回生の三宅です。

最近、ヴェイパーウェイヴやフューチャーファンクという音楽ジャンルを知って以来どハマりしています。今日の日記のタイトルはYouTubeで再生回数3800万を誇るヴェイパーウェイヴの代表曲です。作曲者はアメリカ人女性です。是非聴いてみてください。

 

本日の午前のスプリントのメインです

 

F.P.  ′15

50×1  Hard

 

僕はここが今日のメニューの中で1番大切だと思いました。ここで出し切れないと朝イチのレースで出し切ることはできないと思います。

後半は呼吸制限でした。僕はもうへろへろもへじでした。今からニ部練やばみがやばいです。

 

さて、まさにいま世間では冬季五輪の話題で持ちきりですね。皆さんは見てますか?僕は見ていません。なので全然わかりません。この話おしまい。

 

春休みに入ってなんだかんだ既に1週間経ってしまいましたが、授業がなくなって皆さんの生活に何か変化はありましたでしょうか。

僕は例年であれば、昼寝の時間が確保しやすくなったり遊ぶ時間が取れたりでハッピーニューイヤーって感じなんですが、今年はやることが多くてメリクリって感じです。

 

ここで僕が聞いたみんなの生活の変化の中で良いなって思ったものを紹介しますね。

1回生の何人かがモンハン始めたんです。春休み入ってどんな生活してんのかと思ったら、あろうことか充実したハンターライフを送っているではないですか。悔しいのでjkんちにちょっとだけやりにいきました。感想としては、キーコンフィグでカメラ視点を方向キーに、アイテムカーソルを右スティックにしたくなりました。あと狩猟笛が若干弱体化しててショックでした。

 

話を戻します。一方、僕は生活に何の変化があったかというと、ドライフルーツにハマりました。蜂蜜の中にドライフルーツを漬けて冷蔵庫で保存しておくと神の食物が生まれます。

あ、あとドライフルーツで思い出したんですが、プライオ始めました。

 

最近、院試のために勉強してて、あれだけ頑張った高校世界史は全然覚えてないし、英語も3年間サボタージュしてるうちに全然できなくなっていて焦りを感じてます。やはり、継続は力なり、といいますか、どんだけ頑張ってもそれを続けないとダメなんだなーと思うばかりでありまして。大切なのは蓄積ですね。勉強も水泳も。

 

かなり上手くまとまりました。さすが収斂の天才。

 

もうすぐ練習二部目です。丁度いい時間のバスが無かったので1時間待機してます。でも日記を書くには丁度いい時間でした。This is サイコーにちょうどいいHONDA。

 

写真は貼りません。

 

以上です。失礼します。

 

神風

お疲れ様です。

一回生の平松です。

昨日と今日の二日間で和歌山大学と泳ぎ初めを行いました。和歌山大学の皆さん、遠い中お越しいただきありがとうございました。

またいろいろ協力してくださった二回生の皆さん、一回生ありがとうございました!拙い進行で申し訳なかったです。次はもっと頑張ります!

 

今日のメニューです。

W-up 200×1 4'

50×4 1' act2 

50×4 1' IMO 15m head up-35m swim

Swim 50×1 S1 all out

5分間ストレッチ

Kick 50×15 1' Fr no board des 5t

Swim 50×4 1'30 IMO hard

Swim 35×4 2'30 no breath hard

Swim 25×6 relay dash

Down

はい、ほぼさとしの日記のコピペです。ありがとうさとし。ごめんなさいみなさん。例年通りならメニューはリレー!なんですが、同志社の面白いメニューを見つけてしまった主任の一声でこうなってしまいました。ぼく的にはリレーよりこういう練習して他大の人と泳ぐほうが好きですね。

練習は、1つ最大15分に設定して一回生10人が1人5個ずつ考えて、合計50個のメニューを作成してその中からくじ引きで引いたものを全員でするというものでした。

なかなか強度の高いものばかり当たってしまいました。ちゃんとDrillとか多めにしたつもりだったんですけどねー。

はじめちゃんが考えた5個は全部しんどかったですね。普通のメイン練かい!って感じでした。練習に関しては声がすごい出てて活気があって良かったなーって思いました。

また今日は練習を回させていただいて、主任、副主任ってすごいんだなーと感じました。周りのことも見ながら自分の練習をしっかりする。ただただ感心することばかりでした。なおみさんとくらたさんは毎日こういうことしてるんだなーって思うと、結果出して恩返ししないとって改めて強く思いました。初めてのことが多く、この2日間とても貴重な経験をさせてもらったなと思います。

 

交流の面では和大の一回生と神大の一回生は、もう二回生の仲良さに負けないくらい仲良くなったと思います!仲良くなったからには、試合でもお互いのタイムを意識して、切磋匠磨していきましょう!ぼくはフルーツバスケットでさとしが言ってた、「いっせーさんからリレメンを奪う」がすごく楽しみです。とっとと奪ってくれ!

あ、そうなんですよ、フルーツバスケットしたんですよ。めっちゃ楽しかったです。フルーツバスケットってあんなに楽しいんですね。ぼくはフルーツバスケットをしたことがなくて、フルーツバスケットなんか小学生がやる椅子取りゲームちゃうんけ!って思ってたのですが、やってみれば、なんだ!この面白い競技は!ってなりました。きくおさんに感謝です。みなさんやったことありますか?意外にやったことなかったりしませんかー?初フルーツバスケット面募集します。

いつか神大水泳部でやってみたいですねー。またゆうすけのくだりをやりましょう!笑

 

さて明日は2部練ですね。強くなるためにがんばりましょう。

ぼくはペッパーくんに会えるのが楽しみです。

 

2017-18

神風

お疲れ様です。三回生の須関です。
日記書いてないのがバレたみたいです。年始ぶりとかだと思うので…1か月以上ぶりですね。
今年はよく雪がちらついてますね。早めに2部目の練習場所ついて待っていたら今日もちょっとだけ降っていました。昨日も自転車での帰り道に突然降りだして突然止みました。予報にもないタイミングで来るのでちょっと困ります。気象庁さん、ウェザーニューズさん、その他天気予報会社さん、仕事してください。

 

てなわけで今日は2部練でした。以下メインです。
午前(A circle)
200*4 2:40 EN1 Fr with Fin
rest=0:50
200*3 2:40 EN2 Fr
200*2 2:30 EN2 Fr
200*2 2:20 EN3 Fr circle in

午後
100*6 6:00 AN1 S1 Hard(Dive)

まず、朝早くから本間先生、幸平さんがいらっしゃいました。ありがとうございます。
午前は持久力強化でした。各々サークル回れたんでしょうか…僕は最後の最後でアウトしました。もうちょっと回れるとまた違った楽しさが見えそうですよね、こういうメニュー。
午後。見ての通りの耐乳酸。春休みになったからこそできるメニューですね。僕は相変わらず脚しか耐乳酸できませんでした。その割には上半身力抜けず力んでる気がするし。脈は上がるし。1本目思ったより飛ばせなかったし。修正点は山積みですね。
それにしても2部練あるといよいよ春休みって感じの生活になりますね。ラストということも相まってワクワクしてます。しっかり成長したいです。

 

いよいよ時期も時期ですし、最近同期のみんなは就活頑張っていますね。当然僕もやんないといけないのですが。他にも卒論の計画とか、その他諸々これからのこと色々考える機会が今まで以上に増えてきたこの頃になってようやく自分なにやりたいんだろうなと堂々巡りが始まっています。僕は今現在のことに手一杯になると将来のこと見えなくなっちゃうのは昔からなので何とも言えない感じですけど。もうちょっと気持ちに余裕もたないとですね、せっかくの春休みですし。

 

僕の反省はこの辺にして、繰り返しになりますが、ここからが本格的な勝負ですから、ケガ病気ないように、日々濃い内容の練習を積んでいきたいですね!

 

まとまり皆無ですけど終わりにします。明日はオフなんでしっかり身体休めます。

 

“神風”
 


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