お疲れ様です。今日は5限目の遺伝子組換え実験講習会を終えた後、少しだけでも泳ごうと思い、少し急ぎ足で海事プールまで向かったものの、メインのラスト2セット、時間にしてみれば10分程度しか泳げていないのに、日記当てられました。3回生の廣直です。

 

本日のメインはこちらです。

本間先生、本日も練習にお越し下さりありがとうございます。

100*6 1:30 B-Up

100*3*4 1:20 EN2

25*2*4 0:45 o:NoBreathHard e:Easy

 

メニューに関してはー...、って、僕ほとんど泳げてないですけど、こういった練習はとにかく呼吸しない!ってことを前提に泳ぐことが大切だと思います。

昔同じようなメニューをした時に竜馬さんが仰っていた「『できるけどやらない』と『できないからやらない』では意味が違う。」という言葉を思い出しました。僕はこの意味をどう捉えて良いのかイマイチわからなかったのですが(というのも、前者は「できるのに何でやらへんねん笑」って感じですし、後者は「挑戦しなかったらいつまでもできるようにならへんで」って感じで、いや、結局どっちもマイナスやがな、と思っていたからです。)、実際死に物狂いで25m息を止め切ってみると、途端に世界が変わる感じがしました。「あ、俺にもできるやん。」と。初めて縄跳びで二重跳びができるようになった時の感覚に似てました笑。

そうして少しずつできることを増やしていけば、タイムという指標以外でも自分の成長を実感できますし、自信にもつながりますし、後々タイムにも必ず影響してくるのかなぁと思っています。

 

 

さてさて話が変わりますが、練習場所が海事プールに移行してから最近部全体がとても活気付いている気がします...!プールは全然冷たいですが、やはり海事プールは泳ぎやすいですし、テンションも上がりますね〜。もうプールが寒いことなんて忘れちゃうくらいです(嘘)。寒いものは寒い、でも楽しい...!新入生も積極的に練習に参加してくれていますし、この良い雰囲気のまま、GW強化練に突っ込んでいきたいですねー。

 

 

では、今日も遅いのでこの辺りで失礼させていただきます。

明日も晴れることを願って、少しでもプールが温まってくれることを願って、おやすみなさい!

 

2016-17

夢努

 

 

 

お疲れ様です。4回生の藤田です。

今日は天気予報で降水確率100%が並んでいて朝から夕練が恐怖でした。
しかし太陽をこんなにも求め、太陽のありがたさを体感する日々も、のちの人生でそんなにないでしょうから冷たい海事も楽しんでいこうと思います。


今日のメニューです。

1004  1’30   Build up

506   ’50   Des to EN2
1006   1’50  Keep
506   ’50    Des to EN2 or EN3
1006  1’50  keep EN2 or EN3

本間先生、練習にお越し下さりありがとうございました。

新入生も、何人いたか数えてないけど、いっぱいいましたね!!

今日はスピード持久力強化でした。
冒頭で冷たい海事も楽しむと書きましたが、メニューが進むにつれてセントラルより遅いタイムしか出ず、しかし周りに聞くとセントラルより速いよなんて声も聞いて、ちょっと焦っています。
100200の練習で前後半をそろえるのが目下の目標なのですが、今日はあんまりでした。
太陽乞いをしつつ、自分も海事に適応して、ゴールデンウィークは夏季公認やその後の試合に向けてしっかり練習したいと思います。

本間先生も仰っていましたが、「寒いから、、、」と気持ちで負けることだけはないようにしましょう!!



さて、今年は新入生がたくさん入部しそうですね。正式入部前からたくさん練習に来て、練習が終わった後も飛び込みの練習とかしていて、すごくいいスタートを切っているなあという印象です。
もうすでに仲も良さそうで、3年前の私たちに漂っていたよそよそしさと比べたら新入生が眩しいです。笑


新入生の皆さんは新歓で「熱い夏を過ごそうぜ」的なことを聞いたことでしょう。

私が3回夏を経験して思うのは
熱い夏と言っても中身は全然違うということです。

部員のメンバーは毎年変わり、
自分のレベルも変わっていて、
専門種目が変わっていることもわりとありますね。

自分もまわりも考え方が変わっているかもしれないし、

回生や役職が違えば感じることも違います。

だから「4回ある夏のうちの1回目」ではなくて「2017年夏!!」って感じで夏を待ち望んでほしいなあと思います。これは夏だけじゃなくてすべての季節で言えることだと思うんですけどね。

 

 

正式新歓楽しみです。

まだまだ新入生待っています!

 

以上です。失礼します。

 

夏季公認まで52日!

2016-2017 夢努

こんばんは。お久しぶりです。橋本竜馬です。

そろそろ怒られそうなので自分に日記を当てることにしました笑。次に書くのはまた2ヵ月後とかでしょうか。またウィンブルドンが〜とか言ってるんでしょうね。

最近はお日様ポカポカ暖かくて過ごしやすいですねぇ。日中眠くて仕方ないです。

 

 

では以下今日のメニューです。

途中本間先生が来てくださいました。ありがとうございました。

 

 

200*4 3’ IM/CH EN1

50*4 45” Fr EN1

200*3 2’50” IM EN1

50*4 45” Fr EN1

200*2 2’45” IM EN2

50*4 45” Fr EN1

200*1 2’45” IM EN2

50*4 45” Fr EN2

 

タイトル通り、ついに海事に移行しました!なんと水温は23℃!!熱帯魚は種によっては死んでしまいますね!!!恐るべし海事。ただプールを泳ぐ我々の努力と情熱と体温により、練習後には24℃ぐらいになってました。やったね。(寒い。)

 

 

メニューについては長かったですね。ひたすらに長かったです。これだけ泳いでも体は冷えていきました。恐るべし海事。僕はというと後ろを泳ぐ高見君に追い回されてました。まるで肉食動物から逃げる、草食動物かのようでした。うーん、維吹速かったー。

全くIMの練習してなかったからか、IMが泳げなくなってました。すぐ脈上がっちゃいました。ぼちぼち入れていくつもりなので慣れていきたいです。個人的にIMは全身使えて、有酸素系能力の向上が見込めると思ってるので、皆さんも慣れていってください。

 

 

そしてそして、朝にも夜にも新入生も何人か来てくれました。今年の新入生は熱意があってすごいなと思います。僕はこれぐらいの時期にやっと練習に現れたんじゃなかったかな?1年目から期待しすぎは良くありませんが、けどやはりどうしても夏場を期待してしまいますねぇ。僕らも負けてられないって気持ちになれますね。まだ迷ってるそこの君、水泳部に決めた一年生は楽しそうですよ。

 

僕は練習を共にすることはたった4ヵ月ほどしか出来ませんが、その4ヵ月新たに最高に楽しそうな1年生を加えた部員と練習するのが、大会に出るのが、一緒に喜ぶのが待ち遠しいです。

 

 

 

 

 

 

夏季公認まで53日、関国まで67日、関カレまで87日、全国公まで108日、インカレまで129日。

 

 

 

 

ラストシーズン、たのしみだぁ。

 

 

 

 

 

以上です。遅くなり申し訳ありません。

2016-2017 夢努

お疲れ様です。4回生の東です。

先日ついにバイトを辞めました。もう毎週シフトを確認することも、周りから社畜と言われながら働きに行くこともないなんて最高です。

 

 

本日のメインメニューです。

Kick  200*1    5'     Hard

          100*1    2'30"   Hard

             50*1    1'30"    Hard

             25*1     1'         Hard

お越しくださった本間先生、府大の小林君、県大の木全君ありがとうございました。

 

今日はキックテストでした。

前回11月あたりに1度測定しているらしいのですが比べてみるとどうでしょうか。僕は前回は泳いでないので比べられませんが200mの前半でバテて微妙な結果になってしまいました。最後までキックを打ち続けられる体力が欲しいですね。

 

さて、今日でセントラル練習は最後となってしまいました。少し寂しい気もしますが次から海事の冷たいプールで泳げるのは嬉しいですね。

もうすぐGWの強化練習も始まりますし練習時間はいっぱいとれるので夏に悔いを残さないように頑張っていきましょう!

 

 

以上です。失礼します。

投稿が遅くなってしまい申し訳ありません。

 

夢努

 

 

 

お疲れ様です。2回生の坂田です。

今日は関西国公立の懇親会ということで、未成年代表として僕が当てられました。まあしばらく書いていなかったので今日は全然...そろそろ魔の海事練なので、今年はそんなに日記が当たらないことを祈るばかりです。

今日のメインです。

400*3 6-00 Des to Fast

 

本間先生、かんたさん練習にお越しいただきありがとうございました。

去年の暮れくらいに見た長い距離でのDescendingでしたね。みなさんいい感じに泳げたでしょうか?

りょーへいさんや維吹さんは東大の広佑さんのタイムを意識してたみたいで、なかなかいい感じだったみたいです。ただ竜馬さんがあまりにも速すぎたみたいで、まだまだダメだーっていってはりましたけど...。こういう練習で調子がいいときの竜馬さんは誰にも止められませんからね...主任その調子で夏場もイケイケでお願いします。笑

 

 

さて水泳部の新歓も無事日程を消化し、今日の女子新歓と水球新歓をもって全て終了しました!

そんな中水泳部に入部を決めてくれたみんな、ありがとうー!うれしい限りです。もうみんな仲よさそうですげえ羨ましいです。

去年は回生ラインが早紀と二人で一切動かないまま2週間が経過するというネタみたいな珍事件もあったんですが...笑

悩んでいる新入生の皆さん、是非一度練習に来てください!待ってるよーー!!

 

新入生も入ればいよいよシーズンが始まりますね。

 

 

僕はこの夏、マネとしてさらに成長して、出来ればショートミドルの選手とインカレにいきたいです。

 

 

 

選手の皆さんは、誰のためにこの夏を過ごしますか?

 

 

自分のためなら、練習から必死に食らいついていきましょう。必ず結果で帰ってきますから。

 

 

ほかの選手のためなら、静かに努力しましょう。誰か絶対見ていますから。

 

 

マネージャーのためなら、いっぱい頼ってください。待ってますから。

 

 

チームのためと言えるなら、

 

その気持ちを持ち続けてください。

 

 

その気持ちが、必ずこの夏をアツくする。

 

 

もう夏は、すぐそこです。

 

 

2016−17 ”夢努”

 

お疲れ様です。マネージャーの西川です。

 

本日のメニューです。

遅あがり 100*10 2:00 high level keep s1 en3

でした。

タイムを見る限りマチマチな印象ですが、どうでしたでしょうか??

このような練習は1本目から10本目までできるだけ落とさないように&回を重ねるごとに平均タイムをあげていくことが大事です。

いつになるかは分かりませんが、次にするときは今回の記録を越えましょうねー!

ということで今回振り返るために、以前似たようなメニューをした際の記録を探したのですが、私の力量では見つかりませんでした。すみません!

だいぶ違いますが100*15 en3のハイアベを12/27にしていたのを発見したので気になる方は振り返ってみてください。

 

同じペースで泳いでいても次第に身体は疲れてくるしエネルギーもなくなるのが普通です。

そんな中で「どうすれば同じペースを保って泳げるか」を考える前に、「同じ力の出し具合だとどうなるのか」を考えてみてはどうでしょうか。

 

レースで自分が100パーセントの力を持っていて、最初から最後まで80パーセントの力で泳いでいるつもりとします。

イメージの中で100パーセントというのは飛び込んだ瞬間の自分の体が持ってる100%の力だと思いますが、疲れてくると100%出しているつもりでも75%の力しか出なくなってきてしまいます。(とします)

そうすると75%がそのときの「100%」の力ということになり、その80%で泳いでいるつもりなら60%しか出せていないことになります。(!!!)

これは極端な例だと思いますが、力の出し具合という観点を無視して同じペースで泳いでいると、タイムは自然に落ちてきます。

この落ちを補うために力の出し具合としてビルドアップのイメージをもって泳ぐといいそうです!

タイムはイーブンでも、力の出し具合はビルドアップ。意識してみて下さい!

ちょうど読んでいた本に100*10 2' が上記のトレーニングの例として出ていたので紹介させていただきました!

 

..........................

 

そして今日も朝早くからたくさん一回生が練習に参加してくれて、中には初めて見学に来てくれた新入生もいました!くう〜嬉しい!ありがとう!

水泳部の正式新歓を除いたイベントは明日で終わってしまいますが、練習見学はいつでも大歓迎です!!!!

練習の雰囲気を見てほしい!!チラシやスマホの画面上ではなく!生の神大水泳部を見にきてほしい!です!!

 

伝わらない前提で言いますが、最近新歓って中身どうこうよりもはやその団体をやめずに楽しんでいる上回生の存在じゃね?楽しんでいる証明が新歓?わたしたち生きる新歓と化してる?とおもいました。自分でもよくわかりませんが。

 何はともあれ入部決めてくれた子は本当にありがとう&まだ見ぬ新入部員待ってます!

 

 

さいごに超なかよし三回生☆で練習後ミスドに行ったのでその写真を載せたいと思います。 練習後ミスドももう終わりですね。今年もお世話になりました!

 

投稿が遅くなり申し訳ありません。

以上です。

 

 

 

2016-17夢努

 

 

 

 

 

お疲れ様です。三回生の魚住です。自分へのいじりがとにかくワンパターン化していて、かつ雑くなってきているのを感じている今日この頃です。

 

 

早速今日のメインです。

 

 

25*3*3 40" 1s:kick max
                     2s:swim-kick-swim max
                     3s:swim max
75*1*3  2'   form
50*1*3  3'   1,2s:fast 3s:hard

 

 

キックとスイムを交えてマックススピードを出す練習でした。見た目以上にしんどくてみんなはぁはぁ言いながら取り組んでましたが、しっかりスピードを出せていたのではないかと思います。
25mの1本目のアンダーウォーターキックでやっとボードキックのタイムを超すことが出来ました。
でも幸平さんにまだまだやなって言われたので頑張ります。

 

 

さて、先日の春の嵐で六甲道近辺の桜はほとんど散ってしまいましたね。そしてだんだんと暖かくなってきて、夏が近づいてきてる感じがします。
来週からは海事プールでの練習が始まります。最初は少し寒いと思いますが、練習時間の面でも環境の面でも冬場とは比べ物にならないくらいいい練習ができると思います。飛び込みも出来るし練習後の自主練とかケアも今までより可能になります。
僕は飛び込みで損をしてる部分が大きいのでちゃんとこの夏に直してクラウンチングで、反応0.60くらいでバッて飛んでシュパって入水できるようになりたいです!
他の人も海事期間にはいろんな目標をもって望んでいると思います。しっかり達成して夏に笑えるように頑張っていきましょう!

 

以上です。失礼します。

 

夢努

お疲れ様です。

2回生の中澤です。

 

今日のメインです。

100*1 1'30 Fr EN1

200*1 3' Fr EN1

400*1 6' Fr EN2

 

今日もたくさんの新入生が来てくれました。ありがとう!!

今日はリカバリーでした。最後の400は強度少し上げてる人もいるようでした。これからまた強化期に入っていくので、頑張るしかないですね。

 

春短お疲れ様でした。去年訳も分からないまま応援に行ったのが懐かしいです。

今回は久々にBrの二人がベスト出してくれたのが個人的にはすごく嬉しいです。GWには他大からBrがたくさん来てくれるみたいなので、今からすごく楽しみだし、すごくありがたいです。頑張りましょ〜〜

 

で、昨日は新歓で下宿生の家でパーティーでした!雨の中にも関わらずたくさんの新入生が来てくれました。ありがとうーー!

後輩っていいなあって新歓の度に思います。この前なすさんも言ってたんですが、1個下の後輩って一番長く付き合う後輩になるわけで、辛いことも楽しいことも一緒に乗り越えていく仲間なわけで、そう考えると新歓にも気合いが入りますし、なにより新入生と話すのがすごい楽しいです。未来の後輩のみなさん、よろしくね〜〜

 

そんなこんなで、またチャンピオンシップや夏に向けてみんなで頑張りましょう!!

 

朝練後にみずきさんにさきと一緒にアイスおごってもらいました−!みずきさんありがとうございました。さき改めてインカレ突破おめでとう!!さきはこの1ヶ月間くらい、アイス我慢してたみたいです。ほんとにかっこいい。

 

 

今週も頑張っていきましょう!!

 

投稿が遅くなり申し訳ありませんでした。

 

以上です。失礼します。

 

夢努

お疲れ様です。3回生の三宅です。

 

本日は春短2日目でした。

はじめに、お越しくださって差し入れもいただいた本間先生、学連のお手伝いをしていただいたらんまるさん、本当にありがとうございました。

 

2日目の結果といたしましては、昨日の良い流れを受けて多数のベスト更新やチャレンジレース出場などが見られました。

しかし、昨日と比べるとベスト率は下がってしまったため、主任もおっしゃっていましたが、疲労が現れ始める試合の2日目以降というのが今後課題となってくると思います。夏の試合、最後の最後まで戦い抜けるチームこそが勝利を掴みます。どんな状況でもタイムを出せる、そんな力の底上げがチーム全体としてこれから大切になってくるかと思います。

 

僕自身については、50Frが1年1ヵ月ぶり、100Frが1年3ヵ月ぶりのベスト更新でした。

1回生の春以降ずっと燻ってました。だから2回生には僕がちゃんとベストに近いタイムですら泳ぐ姿を見せたことがなかったので、そろそろあさみん辺りに「こいつほんまに25秒で泳いだことあるんか」って疑われてそうだったのですが、なんとか証明できて良かったです。

とはいってもベスト自体は些細なものだったので、夏はもっと進化しなくちゃですね。スランプぶち破ったんで、これからガンガンいけると思います。いきます。

 

この2日間で、部員の89%の人がベストを更新しました。神大はこの冬の期間のベスト率があまり芳しくはなかったので、これでかなり勢いづいたのではないでしょうか。夏を目前に良いスタートを切れたと思います!

今回ベストが出た人も出なかった人も各々レースを振り返って、油断せず、この勢いのまま、いや、もっともっと勢いを加速させて、この夏駆け抜けていっちゃいましょう!!

 

神大の夏は今年もアツくなりそうです

 

以上です。失礼します。

 

″夢努″

お疲れ様です。
2回生の見浪です。

 

今日は、春室1日目でした。
本間先生、たかさん、れいちぇるさん、幹太さん、新入生のゆうかちゃん、
お越しいただき、差し入れもいただきありがとうございました。

らんまるさん、学連のお手伝いをしていただきありがとうございます。

 

全体としてのベスト率はとても高かったです!
新シーズンが始まって初めての試合で、とてもよいスタートを切れました。

新入生の3人もフレッシュな泳ぎをしてくれて刺激的でしたね〜

 

私自身は、やっと100でインカレを切ることができました。昨日のFPで調子が悪すぎて、少し不安だったのですが、合宿の時の幹太さんの話を思い出したり、幹太さんにいただいたゴールドのアミノバイタルを飲んで、今日は今日なのでとりあえず前半突っ込も!、と思って泳ぎました。

レース前、だいぶ緊張してましたが、みんなの応援のおかげでリラックスできました。ありがとうございます。
タッチした瞬間何コースだったか忘れて、とりあえず神大のほうを見て、切れたって分かりました。やっと切れてほんとに嬉しかったです。(そういえば1年前の春短は1分7秒もかかっていました)ただ周りと比べて後半が遅すぎるのでそこを強化して、次出る時はベスト出したいです。あと200も。

今日は、1個もベストが出てないので、明日こそは、50でベスト出そうと思います。


今日、結果が良かった人も良くなかった人もいると思いますが、気持ちを切り替えて明日も頑張りましょう!
しっかり食べて、お風呂に入って、しっかり寝て、
ベスト更新、制限突破、みんなで目標達成しましょー!


以上です。失礼します。

夢努


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